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해바라기씨유의 효능과 부작용, 어울리는 음식정보 2025. 2. 25. 11:03
🌻 해바라기씨유(해바라기유)와 건강해바라기씨유는 해바라기 씨에서 추출한 식물성 기름으로, 건강에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 불포화지방산(올레산, 리놀레산) 함량이 높아 심혈관 건강에 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 하지만 섭취 방법과 가공 방식에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있으므로 주의가 필요합니다.✅ 해바라기씨유의 주요 건강 효능1. 심혈관 건강 개선🔹 해바라기씨유는 불포화지방산(특히 오메가-6) 이 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.🔹 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤)을 높이는 효과가 있어 심장 질환 예방에 유리합니다.🔹 단, 오메가-6 지방산이 과도하게 많으면 염증 반응을 유발할 수 있으므로 오메가-3 지방산과..
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경주 가볼만한 곳 BEST7, 먹거리 간식 추천, 여행코스정보 2025. 2. 24. 13:23
경주는 한국의 대표적인 역사 도시로, 신라 천년의 유적과 아름다운 자연이 조화로운 곳이에요! 😊✅ 경주 가볼 만한 곳 BEST 71️⃣ 불국사 🏯유네스코 세계문화유산으로 지정된 신라 시대 대표 사찰석가탑, 다보탑, 그리고 국보급 문화재들이 많음가을에는 단풍이 아름답고, 새벽에 가면 고즈넉한 분위기를 느낄 수 있음📍 위치: 경주시 불국로 385⏰ 운영시간: 09:00~17:00💰 입장료: 성인 6,000원👉 팁: 불국사 방문 후 석굴암도 같이 가면 좋아요!2️⃣ 석굴암 🪨경주의 또 다른 유네스코 문화유산신라 시대의 대표 불상인 본존불이 있는 곳산속에 위치해 있어 공기가 맑고 전망이 좋음📍 위치: 경주시 불국로 873-243⏰ 운영시간: 09:00~17:30💰 입장료: 성인 6,000원👉 팁..
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외국인도 좋아하는 호떡 지역별 호떡정보 2025. 2. 24. 13:16
호떡은 한국의 전통적인 간식으로, 주로 겨울철에 먹습니다. 호떡의 기원은 중국의 수우위안(糖饼, 탕빙)이라는 음식으로 알려져 있으며, 한국에는 19세기 후반에 전해졌다고 합니다. 초기에는 밀가루 반죽 안에 설탕, 견과류, 계피 등을 채워 넣고 구워 내는 방식으로 만들어졌습니다. 호떡을 만드는 기본적인 방법은 다음과 같습니다.재료반죽:중력분 (밀가루) 2컵따뜻한 물 3/4컵설탕 2큰술소금 1/2작은술인스턴트 이스트 1/2작은술식용유 1큰술속 재료:설탕 3큰술계피가루 1작은술chopped nuts (호두, 피칸 등) 1/4컵 (선택사항) 만드는 방법반죽 만들기:따뜻한 물에 설탕과 인스턴트 이스트를 넣고 잘 섞어 5분간 둡니다.큰 볼에 밀가루, 소금을 넣고 섞은 후, 이스트 혼합물과 식용유를 추가하여 반죽을..
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족발 칼로리, 유래, 장충동 족발골목,정보 2025. 2. 21. 14:37
족발의 유래족발은 돼지의 발 부분(앞다리 또는 뒷다리)을 간장, 향신료, 한약재 등과 함께 삶아 만든 한국 요리입니다. 쫀득한 식감과 감칠맛이 특징이며, 한국에서는 야식, 안주, 보양식으로 사랑받고 있습니다.1. 족발의 기원족발의 정확한 기원은 명확하게 문서화된 자료가 적어 구체적으로 단정 짓기 어렵지만, 다음과 같은 유래가 있습니다.① 중국에서 전래된 가능성중국에는 돼지 족(足)을 이용한 요리가 많으며, 특히 중국 저장성(浙江省)의 "만두족(卤猪蹄)"이 한국 족발과 유사한 조리법을 갖고 있습니다. 이는 중국과의 교류가 활발했던 고려 및 조선 시대에 전래되었을 가능성이 있습니다.② 한국식 족발의 등장한국에서 지금의 족발과 유사한 형태의 요리가 대중화된 것은 비교적 최근입니다. 특히, 6.25 전쟁 이후 ..
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생일에 미역국의 먹는 이유는?정보 2025. 2. 20. 15:18
한국에서 생일에 미역국을 먹는 풍습은 출산과 관련된 전통적인 문화에서 유래되었습니다.1. 미역국과 출산의 연관성미역국은 산모의 회복을 돕는 음식으로 알려져 있습니다.미역에는 철분이 풍부하여 출산 후 산모의 혈액 보충에 도움이 됩니다.또한, 요오드 성분이 많아 모유 수유에 좋다고 전해집니다.과거부터 출산한 여성들은 일정 기간 동안 미역국을 먹으며 건강을 회복하는 것이 일반적이었습니다.2. 생일에 미역국을 먹는 이유사람은 태어날 때 어머니가 겪은 고통과 희생이 있습니다.생일은 단순히 개인이 태어난 날이 아니라, 어머니가 자식을 낳으며 고생한 날을 의미하기도 합니다.따라서 생일에 미역국을 먹는 것은 어머니의 사랑과 희생을 기억하고 감사하는 의미가 있습니다.3. 미역국과 금기 문화미역국은 미끄러운 성질이 있어,..
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트래블월렛 GS25 실물카드 2분 발행정보 2025. 2. 14. 17:01
가족여행을 떠나기 위한 준비물을 챙기는 중에환전이 수수료가 적거나 없는 트래블월렛을 사용하는 사람들이 많은 것을 알게되었다.트래블 월랫 이라는 것이 생소하기도 하고실물카드를 집앞 GS25 에서 받을 수 있다는것이 놀라워바로 실행해 보기로 했다. 트레블 월렛이란?전세계 46개 통화를 앱을 이용해서 환율에 따라 환전을 하고대신 환전을 할 때 수수료가 없거나 신용카드 대비 최대 2.5%가 절약이 된다고 한다,또 현지통화를 사용하고 나면 항상 골치 아픈게 잔돈인데, 잔돈도 전액 환불이 가능하다고 한다. 트래블월렛을 설치 한 뒤에 카카오뱅크랑 연결을 해 놓은 뒤에 카카오뱅크에 있는 잔액을 이용해서 현지 통화를 충전해 놓은 다음에 카드로 직접 사용하거나, ATM기에서 현지통화를 찾으면 된다고 한다.아직 현지인 ..
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마인크래프트 모바일 자녀보호기능 멀티플레이카테고리 없음 2025. 1. 24. 16:27
마인크래프트 모바일에서 자녀가 친구와 멀티플레이를 하려고 하는데자녀보호기능으로 인해 사용을 하지 못한다고 하기에 해결 방법을 알아 보았습니다. 일단 마인크래프트에서 자녀보호기능이 뭔지 가이드가 나와 있어요.모두에게 안전한 곳이 될 수 있도록, 위험에 노출 될 수 있는 아이들의 환경을 통제하기 위해서부모들이 자녀를 보호하도록 설정하게 되어 있습니다. Minecraft의 자녀 보호 기능 | Minecraft 절차 1) Microsoft Family Safety를 가입한다.부모와 아이 모두 Microsoft의 계정이 필요합니다.부모가 Microsoft의 자녀보호 설정 에 들어가서 자녀를 추가 합니다. Microsoft Family Safety 그러면 이곳에서 자녀를 추가하게 되면 자녀의 휴대폰에 Microso..
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오봉주조 오봉산막걸리카테고리 없음 2024. 11. 7. 16:05
2023년 의왕시에 있는 '오봉주조'가 문을 닫았다.의왕시 재개발 계획으로 인해 해당 지역을 이전해야 하는 상황이 되었는데이전해서 새롭게 운영할 후계자를 찾지 못해 영업을 종료 한다는 이야기를 듣게 되었다.안타깝다. 그동안 크고 작은 우리네 행사에서는 빠지지 않고 등장했던 막걸리 인데 동네에 이런 양조장이 있다는 것은 정말 큰 기쁨인데 말이다.마을의 잔치가 있을 때도 말통으로 사오거나, 몇박스를 사와 이웃과 나누고이동네에 살다가 먼 곳으로 이사간 친지를 만나러 갈 때도 일부러 몇병씩 사가지고 가던 고향의 맛... 얼마전까지 운영하던 홈페이지에 있는 사진들을 퍼왔다.관리를 하지 않게 되면 없어져 버릴 사진들이기에 아쉬움을 담아 이곳에라도 남기고 싶어서 말이다.민속주 오봉주조 라고 되어 있는 사진이 있지만..